Livre “Journal intime menstruel”

La fabrication des protections hygiéniques jetables, telles que les serviettes et les tampons, nécessite une quantité significative d'eau et de ressources. Ces produits sont principalement composés de coton et de plastique, dont la production est particulièrement gourmande en eau. Par exemple, pour produire un kilogramme de coton, environ 10 000 litres d'eau sont nécessaires. Ainsi, chaque boîte de 20 tampons requiert environ 1 000 litres d'eau. 

De plus, la fabrication de ces produits implique l'utilisation de matières premières et de ressources fossiles non renouvelables. Les serviettes hygiéniques, par exemple, contiennent environ 90 % de plastique et peuvent mettre entre 500 et 800 ans à se décomposer dans les sites d'enfouissement. 

En moyenne, une personne menstruée utilise entre 10 000 et 15 000 produits menstruels jetables au cours de sa vie, générant une quantité importante de déchets. 

Face à ces constats, de nombreuses personnes se tournent vers des alternatives réutilisables, comme les coupes menstruelles ou les serviettes lavables, qui permettent de réduire l'empreinte écologique associée aux menstruations.

Si tu utilises environ 20 protections jetables par mois, voici l'équivalent en protections lavables :

Version culotte menstruelle

• 5 à 7 culottes si tu les laves aux deux/trois jours.
• 7 à 12 culottes si tu veux un roulement plus confortable.

➡ Astuce : Prends quelques modèles avec différentes absorptions pour t’adapter aux jours plus abondants ainsi que des culottes menstruelles de jour et de nuit!

Version serviette hygiénique lavable

• 8 à 12 serviettes pour un flux moyen (en les lavant tous les 2/3 jours).
• 13 à 22 serviettes si tu veux avoir une plus grande autonomie avant le lavage.

➡ Astuce : Un bon mix entre serviettes protège-dessous, régulièrement, super et maxi absorbante te servira optimalement!

Bonus : Si tu veux espacer les lavages ou avoir des extras en cas d’imprévus, ajoute 2-3 protections en plus !

Oui, absolument ! Les culottes menstruelles et les serviettes lavables peuvent très bien être utilisées pour les fuites urinaires légères à modérées. Elles sont conçues pour absorber les liquides et empêcher les odeurs, tout en étant plus confortables et écologiques que les protections jetables.

Quelle protection choisir ?

✅ Culottes menstruelles :

• Conviennent aux fuites légères à modérées.
• Certaines marques offrent des modèles avec une absorption renforcée pour l’incontinence.
• Discrètes et confortables, elles ressemblent à des sous-vêtements classiques.

✅ Serviettes lavables :

• Une alternative flexible : tu peux les utiliser dans tes sous-vêtements habituels.
• Opte pour des serviettes avec une absorption plus élevée (ex. : serviettes de nuit).

💡 Petit conseil : Si tes fuites sont plus importantes, vérifie l'absorption des produits choisis et change-les dès qu’ils sont saturés pour éviter l’humidité.

Tu peux donc facilement remplacer les protections jetables par des options lavables, qui sont plus confortables, économiques et meilleures pour la planète !
*Priorise les protections en tissus naturels pour éviter les odeurs!

Tu ne rêves pas, c’est tout à fait possible ! ✨

Ta grand-mère Approuve propose des ateliers menstruels et peut se déplacer dans ta municipalité pour :
✅ Présenter les protections durables (culottes, serviettes lavables, etc.).
✅ Informer sur l’entretien et les bienfaits de ces solutions.
✅ Répondre aux questions et déconstruire les tabous sur les menstruations.
✅ Permettre aux citoyennes d’utiliser sur-le-champ les subventions municipales sous forme de bons d’achats.

Si ta municipalité souhaite encourager l’utilisation de protections réutilisables, il suffit qu’elle nous invite ! Tu peux en parler à ton service municipal (environnement, santé publique, égalité des genres, etc.) pour organiser un événement ou une présentation.

📩 Contacte-nous à Laboss@tagrandmereapprouve.com pour en discuter !