Collection Ado

Les premières menstruations arrivent souvent par surprise, mais avec un peu de préparation et de discussion, ton ado pourra vivre cette étape sereinement et en confiance. Voici quelques conseils pour l’accompagner avec ouverture d’esprit et lui offrir des protections qu’elle pourra utiliser longtemps !

🌱 1. Parler des règles avec bienveillance

Les règles, c’est naturel, mais elles sont encore trop souvent entourées de tabous. En discuter sans gêne et sans drame, c’est déjà une façon de préparer ton ado à les accueillir avec plus de sérénité.

💬 Encourage une discussion ouverte : pose-lui des questions sur ce qu’elle sait déjà, ses inquiétudes et ses préférences en matière de protections.

📖 Un guide menstruel peut être un excellent outil pour lui donner des repères clairs sur ce qui l’attend.

🩲 2. Choisir des protections qui dureront longtemps

💰 Investir dans des protections lavables maintenant, c’est éviter des achats inutiles plus tard !

Même si ses règles ne commencent que dans un an ou deux, elle pourra déjà utiliser certaines protections lavables au quotidien.

✅ Les meilleures options avant et pendant les premières règles :

• Protège-dessous lavables : confortables et réutilisables, parfaits pour les pertes blanches avant les règles.
• Serviettes lavables régulières : pratiques et discrètes, elles dureront des années et seront prêtes dès son premier cycle.
• Culotte menstruelle de jour : à porter si elle sent que ça s’en vient, pour éviter toute surprise.

💡 Astuce budget : Contrairement aux protections jetables qui se perdent dans les fonds de tiroirs, ces protections lavables resteront utiles, peu importe quand ses règles débutent.

🔍 3. Apprendre à repérer les signes avant les premières règles

Impossible d’être Nostradamus, mais certains signes indiquent souvent que les premières menstruations approchent :
✔ Développement des seins
✔ Apparition de pertes blanches
✔ Légères crampes ou douleurs au bas-ventre
✔ Poussée de croissance

👀 Si ces signes sont présents, elle peut commencer à porter une culotte menstruelle ou un protège-dessous lavable, juste au cas où !

🌿 4. Intégrer de bonnes habitudes de soin et d’hygiène

Les premières règles s’accompagnent souvent de changements hormonaux, notamment au niveau de la peau. C’est le moment idéal pour adopter une routine simple et naturelle.

🧽 Une éponge Konjac est une bonne première étape : douce, écologique et facile d’utilisation, elle aide à nettoyer la peau sans agresser.

💦 L’hygiène intime est aussi un sujet important. L’idéal est de rincer les protections lavables à l’eau froide après utilisation, une habitude simple qui rendra l’entretien facile dès le début.

🎁 5. Préparer un petit kit menstruel "au cas où"

💼 Avoir un kit prêt dans son sac ou à la maison permet d’éviter le stress si les règles arrivent à l’improviste.

📦 Un kit de démarrage pratique pourrait inclure :

• 2 protège-dessous lavables
• 2 serviettes régulières lavables
• 1 culotte menstruelle
• 1 guide menstruel
• 1 petite pochette imperméable pour transporter ses protections

💬 Un pas vers plus d’autonomie

En offrant à ton ado les bonnes protections et les bons outils, tu lui donnes les clés pour vivre ses règles en confiance, sans stress ni imprévu.

💡 Et surtout, rappelle-lui que ses règles sont normales, qu’elles évolueront avec le temps, et qu’il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de les vivre !

📖 Besoin d’un guide détaillé ? Découvre notre guide menstruel pour ados !

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Commencer ses premières menstruations avec les bonnes protections fait toute la différence ! Pour éviter le stress et les achats inutiles, voici l’essentiel à avoir sous la main dès le départ.

1️⃣ Une protection adaptée à son rythme de vie

💡 L’idéal ? Une combinaison de plusieurs options pour plus de flexibilité et pour découvrir ce qui convient le mieux !

✅ Protège-dessous lavables → Discrets et parfaits pour les pertes blanches avant les règles, le spotting et les petites fuites urinaires.
✅ Serviettes lavables régulières → Absorbantes et confortables, elles s’utilisent de jour comme de nuit et s'attachent facilement sous la culotte. Elles permettent de ne pas avoir à changer la culotte au complet lorsqu'elle est saturée.
✅ Culotte menstruelle de jour → Fine et discrète, idéale pour les premiers jours légers ou en complément d’une autre protections. D’ailleurs, tu pourras la porter même lorsque tu ne seras pas menstruée et auras un filet de protection subtil juste en cas! Tu peux aussi, selon les entreprises, ajouter des serviettes amovibles dans le fond afin de garder ta culotte toute la journée et en changeant juste la serviette.
✅ Culotte menstruelle de nuit → Plus absorbante, parfaite pour tester une protection sans stress pendant le sommeil.

💰 Bon à savoir : Ces protections dureront des années, même si ses règles ne commencent que plus tard- sauf pour les culottes si elle change de taille alors petit conseil: attendez les premiers signes avant d'investir dans plusieurs culottes!

2️⃣ Un kit de base "au cas où"

Avoir un petit kit prêt dans son sac peut sauver bien des situations !

📦 L’essentiel pour être prête à tout moment :

• 2 protège-dessous lavables
• 2 serviettes régulières lavables
• 1 culotte menstruelle de jour
• 1 culotte menstruelle de nuit
• 1 pochette imperméable pour transporter les protections propres et usagées

🎒 Petit + : Un change de sous-vêtements et une lingette intime pour plus de confort.

Ces extras ont été réfléchis pour que ton ado vivent son expérience le plus positivement possible!

• Une éponge Konjac pour laver son visage
• Un sac chauffant pour le soulagement de la chaleur
• Des produits naturels pour soulager ses inconforts
• Une tisane pour instaurer une routine sécurisante et apaisante
• Un journal intime menstruel pour noter les changements de son corps
• Des toutous utérus pour normaliser et célébrer cette partie de son anatomie qu'on néglige beaucoup trop souvent
• Un petit guide d’informations pour diriger les conversations

Prendre soin de tes protections lavables, c’est beaucoup plus simple qu’on le pense ! Pas de panique, pas de tâches impossibles, juste quelques étapes faciles :

1️⃣ Après usage : Mets-les directement dans un sac imperméable jusqu'au trempage.
2️⃣ Trempage : Avant le lavage, laisse-les tremper quelques heures dans de l’eau froide.

3️⃣ Lavage : En machine avec tes vêtements ou à la main avec un savon doux (pas d’assouplissant ni de javellisant).
4️⃣ Séchage : À l’air libre (idéal !) ou à la sécheuse si tu es pressée (mais ça peut user les tissus plus vite).

Et surtout… pas besoin d’avoir peur de ton propre sang, c’est juste ton corps qui fait son job ! 🚀

💡 Astuce : Laver tes protections en chantant du Céline Dion à la pleine lune, c'est toujours plus efficace. Beeen non, je blague!